Weight Gain: ઉનાળામાં ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક,વધી શકે છે વજન!આયુર્વેદમાં ઠંડા પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક કહેવામાં આવ્યું છે. ખાસ કરીને ફ્રીજનું ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. વ્યાયામ કે ખોરાક ખાધા પછી ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે.
Also read Buying Online Health Insurance Plans
ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં, મોટાભાગના લોકો સીધા જ રેફ્રિજરેટરમાંથી ઠંડા પાણીના તાજગીભર્યા ગ્લાસ માટે પહોંચે છે. ઠંડકની સંવેદના તરત જ રાહત આપે છે,
પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર કરી શકે છે? આશ્ચર્યજનક રીતે, ઉનાળાના મહિનાઓમાં ઠંડુ પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે અને વજનમાં પણ વધારો કરી શકે છે.
Also read LIC Launched Whatsapp Service
આ લેખમાં, અમે અન્વેષણ કરીશું કે ઉનાળામાં ઠંડા પાણીનું સેવન કેમ જોખમી હોઈ શકે છે અને તેના બદલે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
Cold Water
Cold Water: ઠંડુ પાણી પીવાથી ઉનાળાની ઋતુમાં રાહત તો મળે જ છે સાથે તે ગરમીથી બચવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે લોકો જ્યુસ, લસ્સી અને નારિયેળ પાણી સહિત તમામ પ્રકારના પ્રવાહી લે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ સિઝનમાં પોતાને ગરમીથી બચાવવા માટે, તમારે 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ
Also read સ્માર્ટફોનની ખરીદી પર 6000 રૂપિયાની સહાય – Smartphone Sahay Yojana Gujarat
ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી ગરમીથી ત્વરિત રાહત આપવાનું કામ કરે છે, પરંતુ તે તમારા શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે.આયુર્વેદમાં ઠંડા પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ગણાવ્યું છે.
Also read car insurance policy online check-in Canada
ખાસ કરીને ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તડકામાંથી આવ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવું, કસરત કરવી કે ખોરાક ખાવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. ચાલો જાણીએ ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી કેમ ટાળવું જોઈએ.
read વોશિંગ મશીન સહાય યોજના Scheme 2023
નિર્જલીકરણ અને તેના પરિણામો
ગરમ હવામાન દરમિયાન, શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા તેના આંતરિક તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની છે. જ્યારે તમે ઠંડા પાણીનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરને તમારા શરીરના તાપમાન સાથે મેચ કરવા માટે તેને ગરમ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આ પ્રક્રિયા ડિહાઇડ્રેશનમાં વધારો કરી શકે છે કારણ કે તાપમાનની વિસંગતતાને સંતુલિત કરવા માટે તમારું શરીર વધુ પાણી ગુમાવે છે. નિર્જલીકરણ થાક, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
Also read 10 Best Practices For CYBER LIABILITY INSURANCE IN USA
પાચન તંત્ર પર અસર
ઠંડા પાણીની રક્તવાહિનીઓ પર સંકુચિત અસર પડે છે અને તે પાચન પ્રક્રિયાને અવરોધે છે. જ્યારે તમે જમતી વખતે અથવા પછી તરત જ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે ખોરાકમાં હાજર ચરબીને ઘન બનાવી શકે છે, પાચનને વધુ પડકારરૂપ બનાવે છે. આનાથી અપચો, પેટનું ફૂલવું અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
Also read If You Want To Be A Winner, Change Your CYBER LIABILITY INSURANCE IN USA Philosophy Now!
ત્વચા અને વાળ પર અસર
ઠંડુ પાણી તમારી ત્વચા અને વાળ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તે તમારી ત્વચાની રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત થવાનું કારણ બની શકે છે, રક્ત પ્રવાહ અને સપાટી પર આવશ્યક પોષક તત્વોને ઘટાડે છે. આ શુષ્ક, નિસ્તેજ ત્વચા અને બરડ વાળમાં પરિણમી શકે છે. બીજી તરફ, ગરમ પાણી છિદ્રોને ખોલવામાં, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને તમારી ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ALOS READ Never Suffer From CYBER LIABILITY INSURANCE IN USA Again
પાચનમાં મુશ્કેલી
આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે ઠંડુ પાણી અથવા પીણું પીવાથી પાચન પ્રક્રિયામાં અવરોધ આવે છે.આયુર્વેદ અનુસાર, પાચનની પ્રક્રિયામાં ઘણી વસ્તુઓ સામેલ છે,અને આ પાચન ક્રિયામાં ખાસ ગરમીની જરૂર છે.તે મોંથી શરૂ થાય છે અને આંતરડામાં સમાપ્ત થાય છે. ઉપરાંત, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ઠંડુ પાણી રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જે પાચન સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
Also read વિચિત્ર અકસ્માત! 2 લાખની ટાટા નેનોએ 14 લાખની કારનો કચ્ચરઘાણ વાળ્યો
ગળામાં ખરાશ
જ્યારે તમે ફ્રિજમાંથી ઠંડુ પાણી પીવો છો,ગળામાં સોજો આવવાની શક્યતા આવે છે, જેના કારણે કેટલાક લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
Also read વિશ્વનું સૌથી ધનિક ગામ છે આપણા ગુજરાતનું, બેંકમાં 5000 કરોડ તો જમા કરાવ્યા છે
હાર્ટ રેટ પ્રભાવિત
ઠંડુ પાણી તમારા શરીરના ધબકારા પણ ઘટાડી શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ ફ્રિજનું વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી વેગસ નર્વ ઉત્તેજિત થાય છે,નીચા તાપમા વાળું પાણી સીધુ વેગસ નર્વ પર પડે છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા ઘટી જાય છે.
aLSO READ 14 Days To A Better CYBER LIABILITY INSURANCE IN USA
વજન વધારો
વજન ઓછું કરવા માંગતા લોકોએ ઠંડુ પાણી ન પીવું જોઈએ. ઠંડા પાણીના કારણે શરીરમાં રહેલી ચરબીને બાળવી મુશ્કેલ બની જાય છે. ફ્રિજના પાણીથી શરીરની ચરબી સખત થઈ જાય છે, જેનાથી વજન ઘટતું નથી.
How can I gain weight quickly?
This means:
- Eating at least 5 portions of a variety of fruit and vegetables every day.
- Basing meals on potatoes, bread, rice, pasta or other starchy carbohydrates. …
- Having some dairy or dairy alternatives (such as soya drinks and yoghurts). …
- Eating some beans, pulses, fish, eggs, meat and other protein.
What is sudden weight gain?
Unintentional weight gain occurs when you put on weight without increasing your consumption of food or liquid and without decreasing your activity. This occurs when you’re not trying to gain weight. It’s often due to fluid retention, abnormal growths, constipation, or pregnancy.
Also read How We Improved Our TOP-RATED CAR ACCIDENT LAWYERS IN THE USA In One Week(Month, Day)
Can I gain 10 kg in a month?
If you consume an additional 2600 calories each day for one month, you will gain 10 kg. If you consume 6000–6500 calories per day for one month, you will gain 10 kg if you are 180 cm tall and weigh 75–80 kilograms.
Can you gain 3 kgs in 5 days?
No. We will not gain 3kg in a day but it is normal for our body’s weight to fluctuate by 2-3kg. Although our weight is one of the indicators of weight loss, however, it is just one of it, because our body weight is the combination of different parts which including: fat, bones, water, muscle, food and etc.