દાંતની સફાઈ માટે બ્રશ જ નથી બેસ્ટ ઉપાય

હેલો મિત્રો કેમ છો મજામાં આજે તમારા માટે હેલ્ધી માનીને મિત્રો તમારા દાંત જ તમે દરરોજ સાફ કરી રહ્યા છો જો તમે દરરોજ તમારા દાંત સમય કરી રહી નથી , દાંતની સફાઈ

તો તમે આવી એ અનંત અને ખરાબ બીમારીઓનો શિકાર તમે જોઈ શકો છો

તો આજે તેની માહિતી તમારા માટે લડે વિસ્તારમાં અને ગુજરાતીમાં વાંચવા માટે આપોઆપ વિસ્તારમાં જુઓ

દાંતની સફાઈ માટે બ્રશ જ નથી બેસ્ટ ઉપાય, જો દાંત બરાબર સાફ ન થાય તો આ બીમારીનું જોખમ છે

ઘણા લોકો એવા હોય છે જે સવારે ઉઠીને બ્રશ કરવાનું ભૂલી જાય છે. જેના કારણે આખો દિવસ અલગ જ લાગે છે,

વારંવાર બ્રશ ન કરવાને કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાની પણ સમસ્યા રહે છે.

Also read Signature Maker to my name : Electronic signatures

ડેન્ટલ ડોક્ટર કવિતા દાસ કહે છે કે જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો ઓરલનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે

મિત્રો તમને અહીં દાંત સાફ કરવાના છે સાચી રીત જે તમે અપનાવી જ નહીં હોય જો દાંત બરાબર સાફ ન થાય તો બીમારીનું જોખમ ખૂબ જ વધી શકે છે

આરોગ્ય અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જરૂર શેર કરજો અને તમારા બીજા ગ્રુપમાં મોકલજે ભાઈઓ મિત્રો દાંત સાફ ન કરતાં તેને તથા જરૂરી માહિતી મોકલશો બીપી

આરોગ્ય ખાસ કરીને દાંતની કાળજી લેવાથી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટી જાય છે.

આ સાથે દાંત અને પેઢા પણ મજબૂત થાય છે. આપણી આજુબાજુ અથવા તો આપણે ‘ઓરલ હેલ્થ’ને પ્રાથમિકતા આપતા નથી.

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 10માંથી માત્ર એક જ વ્યક્તિ બ્રશ કરવાની સાચી રીત જાણે છે.

યુકેમાં એક સર્વે કરવામાં આવ્યો હતો. જેમાં 2000માંથી અડધાથી વધુ લોકોને બ્રશ કરવાની સાચી રીત ખબર ન હતી.

ચોમાસામાં આ ફળના બીજનું સેવન પેટ ભરીને કરી લેજો

There is a risk of serious disease if brushing is not done properly.

ઘણા મિત્રો જે સવારના ઊઠે છે અને બ્રશ પણ કરે છે પરંતુ થોડાક સમયમાં કરી નાખે છે જેમકે થોડાક જ તમે જેમ કે સેકન્ડમાં બ્રેસ થઈ જાય છે

પરંતુ આવું ન કરવું જોઈએ સમય અને સારી રીતે સરખી રીતે બ્રશ કરવું જોઈએ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ સારો અને તંદુરસ્ત તમને રાખશે

અને કોઈ પણ જાતની સ્પીડ નહીં પણ હલકો અને નરમ રીતે તમારા દાંતને સફાઇ કરવી જોઇએ

બ્રશ ન કરવાથી દાંતમાં સડો અને દાંતનો સડો થઈ શકે છે. ડિમેન્શિયા મગજમાં બળતરા અને દાંતના ચેપનું જોખમ પણ વધારે છે.

દાંતનો સડો અટકાવવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારા દાંત સાફ કરો.

ગળાના દુઃખાવાથી શરૂ કરીને બળતરા સુધી સમસ્યાનો ઈલાજ છે આ વસ્તુ,

જો તમે મૌખિક સ્વાસ્થ્યની યોગ્ય કાળજી ન રાખો તો હૃદયરોગ કે ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.

આપણામાંથી બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય એકબીજાના પૂરક છે.

જે લોકોને દાંત અને પેઢાની બીમારી હોય તેમને હાર્ટ એટેક આવવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આ રોગથી બચવા માટે તમારે તમારા દાંતની તપાસ કરાવવી જોઈએ.

આ સિવાય જો પેઢામાં ખેંચાણ, દુખાવો જેવી સમસ્યા હોય તો જલદી હાર્ટ ચેકઅપ કરાવો.

Also read Easy & fastest way to pay & know your electricity bill. 

બ્રશ કરવાની આ સાચી રીત છે

ઘણા લોકો એવું માને છે કે બ્રશ કરવાથી દાંત પર અટવાયેલા ખોરાકને દૂર કરીને તાજગી મળે છે.

પરંતુ જો તમે પણ આવું વિચારી રહ્યા હોવ તો તમે ખોટા છો.

દાંતમાંથી બેક્ટેરિયા દૂર કરવા વધુ જરૂરી છે. દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવા માટે ઓછામાં ઓછી બે મિનિટ લો.

અભ્યાસ મુજબ, માત્ર 25 ટકા લોકો જ લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રીતે અને વ્યવસ્થિત રીતે દાંત સાફ કરે છે.

બ્રશ કરવાથી માત્ર દાંત જ નહીં પણ પેઢા પણ સાફ થાય છે. જો પેઢાંને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં આવે તો મોંમાં બેક્ટેરિયાની સમસ્યા રહેતી નથી.

દાંતની સફાઈ

ડો.કવિતાના જણાવ્યા અનુસાર કેટલાક બેક્ટેરિયા માત્ર પાણીમાંથી જ બહાર આવતા નથી.

તેને વાસ્તવમાં મેન્યુઅલી સાફ કરવાની જરૂર છે, તેથી યોગ્ય બ્રશિંગ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.

Also read ધોનીનુ ફાર્મ હાઉસ ના અદભુત PHOTOS, તૈયાર થતા લાગ્યા ત્રણ વર્ષ

બ્રશ બદલવા અને જાળવવાની સાચી રીત

યાદ રાખો, દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 1 મહિના પછી તેમનું બ્રશ બદલવું જોઈએ.

આ સિવાય જે વાસણમાં ભીનું બ્રશ રાખવામાં આવે છે તેમાં બેક્ટેરિયા પણ જમા થવા લાગે છે.

બ્રશ અને બ્રશ ધારકને અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં બોળીને થોડો સમય બેસવા દેવો જોઈએ. જેથી તેમાં બેક્ટેરિયા એકઠા ન થાય.

ઉપરાંત, બ્રશ ધારકને એવી જગ્યાએ રાખવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યાં સૂર્યપ્રકાશ મળે.

Also read Fit India mobile app launched

આયુર્વેદિક ઉત્પાદનો લીમડો, ગુલાબવાડી, કેરી અને સોપારીના પાનથી બ્રશ કરવાના ફાયદા પ્રાચીન સમયથી દાંત સાફ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

દાંતની સફાઈ

તેમની કડવાશ માત્ર શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે, પરંતુ દાંત અને પેઢાને પણ મજબૂત બનાવે છે.

કડવી જડીબુટ્ટીઓ મોઢામાંથી બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢી નાખે છે.

Also read Gujarat Housing Board Rajkot Recruitment 2023

મિત્રો તમે આવીને મારી અમારી વ્યવસ્થા વેબસાઈટ માંથી મળી જશે હેલ્થને લગતી માહિતી હેલ્થને લગતી ન્યુ હેલ્થને લગતી તમામ માહિતી

સરકારી માહિતી આરોગ્ય માહીતિ આયુર્વેદ માહિતી તમે આ વેબસાઈટ માટે મળી જશે અને દારૂ ની નવી નવી અપડેટ નવું જાણવા પણ મળ્યું છે

આવી બધી માહિતી મેળવવા માટે અમારી વેબસાઇટ માં જોડાયેલા રહો અને દરોજ માહિતી મળી જશે અને સંપૂર્ણ માહિતી તમે ગુજરાતીમાં જ મળી જશે

શેર કરો અને તમારા બીજા whatsapp ગ્રુપ આન્સર મીડિયા પર મોકલો કામની માહિતી અને ઈમ્પોર્ટન્ટ માહિતી છે તે માટે જરૂર શેર કરજો