દહીંના સ્વાસ્થ્ય લાભોઃ ઉનાળામાં જો દહીંનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને ઠંડક આપે છે અને સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે. તો ચાલો આજે અમે તમને દહીંના ફાયદા વિશે જણાવીએ. દહીંના સ્વાસ્થ્ય લાભો
Also read ભારતમાં WhatsApp LPG બુકિંગ: WhatsApp દ્વારા ગેસ સિલિન્ડર કેવી રીતે બુક કરવું
દહીંના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ ઉનાળો આવતાની સાથે જ એવી વસ્તુઓ ખાવાની ઈચ્છા વધી જાય છે જે શરીરને ગરમીથી બચાવે છે અને તેને ઠંડક આપે છે. આ ઋતુમાં લોકો પોતાના આહારમાં ઠંડા ખોરાકનો વધુ સમાવેશ કરે છે. આવી જ એક વસ્તુ છે દહીં. જો ઉનાળામાં દહીંનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને ઠંડક આપે છે અને સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે. તો ચાલો આજે અમે તમને દહીંના ફાયદા વિશે જણાવીએ.
Also read Friends WhatsApp Group
દહીંમાંથી પોષક તત્વો
દહીંના પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો શરીરને પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ઝિંક, કોપર, સેલેનિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન બી6, વિટામિન એ, વિટામિન કે, ફેટી એસિડ્સ સહિતના તત્વો મળે છે.
Also read હળદરનું દૂધ પીવું: 13 ભયંકર રોગોનો સોનેરી ઉપાય
દહીંના ફાયદા
- ઉનાળામાં દહીંનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. દહીંમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
- ઉનાળામાં દહીંનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. દહીંમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ બંને ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે હાડકાંની સાથે દાંતને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે.
- વજન ઘટાડવામાં દહીં તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં દહીં ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ પણ હોય છે. જો તમે ઉનાળામાં નિયમિત રીતે દહીંનું સેવન કરો છો તો વજન ઘટાડવાની સાથે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકાય છે.
- ઉનાળામાં નિયમિતપણે દહીંનું સેવન કરવામાં આવે તો પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે. દહીંમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયા પાચનક્રિયાને સુધારે છે. આવી સ્થિતિમાં એક વાટકી દહીંનું સેવન પેટના રોગોને દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે.
(અસ્વીકરણ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. અમે તેને સમર્થન આપતા નથી.)
What are the benefits of eating a bowl of curd daily?
ALSO READ Best 0% Introductory APR Credit Cards for 2023
Curd acts as a great probiotic. The good bacteria present in curd helps to clear out the digestive system. It improves our gut activity and is great for treating an upset stomach.
Also read The 7 Best Money Market Funds to Buy
What happens if I eat curd everyday?
Curd strengthens your immunity system: A cup of curd is loaded with good bacteria which is essential for fighting off germs, thereby making your immune system stronger and more persistent. Making curd a part of your daily diet is a great idea as it is effective in preventing yeast infections around the vaginal area.
Also raed Friends WhatsApp Group
What is the benefit of curd in summer?
As heat rises, the digestive system becomes slow and weaker, leading to various digestive issues. And here, curd can save you. Curd is dense in healthy bacteria which improves your digestion and maintains good gut health.
Also read Best Bitcoin WhatsApp group link Join List 2023
Is curd good for your hair?
Since curd takes care of your scalp and any infections or bacteria that fester on it, it also helps in promoting healthy growth. The biotin present in curd, along with zinc, helps strengthen the hair from the root –– this also leads to minimal hair fall. So, curd for hair is a great booster of hair growth!
Also read Amazon is Hiring for International Voice Process Associates | Work From Home | Apply Online
What are the advantages and disadvantages of eating curd daily?
Curds can be heavy for some people, which can lead to constipation. The problem occurs with heavy intake only. Curds provide strength to bones and teeth, but people who already have arthritis should avoid eating curds on a regular basis. It increases joint pain
દહીંના સ્વાસ્થ્ય લાભો
Also read Paytm is Hiring Catalog Management Executives | Work From Home | Apply Now
Why curd is better than milk?
Curd is easier to digest as compared to milk and keeps you full for long. Filled with good bacteria, curd helps in cleaning the digestive tract and also keeps infections at bay. Here are its nutrient properties. A cup of fat free curd may have over 98 calories and 11 g of protein.
Also read Indigo Airlines is Hiring Cabin Crew – AirBus | PAN INDIA | Apply Now
How to glow skin with curd?
Mix 2 tablespoons of curd with a tablespoon of honey. Apply this mixture to your face and leave it on for about 20 minutes. Wash the mixture off with cold water later. How It May Help: Honey has moisturizing and therapeutic properties (3)
Also read Best Rewards Credit Cards of 2023
દહીંના સ્વાસ્થ્ય લાભો
What is the difference between curd and yogurt?
Also raed Best Portable Battery Charger: The Ultimate Guide
Curd is made by mixing milk with lemon or Curd, which yields several types of Lactic acid bacteria also known as Lactobacillus. Whereas, Yogurt is made by commercial fermentation of milk by ingesting a particular type of bacteria strain.