ખજૂરનો ઉપયોગ ફળો અને બદામ તરીકે થાય છે. બજારમાં ઘણી બધી જાતો ઉપલબ્ધ છે. તે ભાવમાં ફેરફારનું કારણ પણ બને છે. રમઝાન મહિના દરમિયાન, મુસ્લિમો ખજૂર ખાવાથી તેમનો ઉપવાસ તોડે છે. કારણ કે તે ફળ આપનારી ત્વરિત ઊર્જા છે. તે શરીરને શક્તિ અને શક્તિ આપે છે. ખજૂરના ફાયદા અને ગેરફાયદા
Also read ડાયાબિટિસના દર્દીઓ જરૂર ટ્રાય કરો આ ત્રણ સરળ ટિપ્સ,
તાજી તારીખો ખૂબ નરમ હોય છે. તે ઝડપથી પચી જાય છે. તે ગ્લુકોઝ ધરાવે છે અને તે શરીરને ઊર્જા આપે છે. ઠંડીમાં ખજૂર ખાવાથી ફાયદો થાય છે. કારણ કે તે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. ખજૂર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ જો યોગ્ય રીતે ખાવામાં ન આવે તો તે હાનિકારક પણ બની શકે છે.
What are the advantages & disadvantages of eating dates?
Dates are a good food; but excessive consumption of it causes disorders in the function of some parts of the body. Disadvantages of high consumption of dates include: dates are rich in fiber; but it is interesting to know that high levels of fiber can be harmful to the body
- ખજૂરમાં પોટેશિયમ હોય છે. તેને ખાવાથી બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. જે સ્ટ્રોક, કોલેસ્ટ્રોલ અને હ્રદયના રોગોમાં પણ દૂર કરે છે.
- તારીખો લોખંડનો ખજાનો છે. જો શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની ઉણપ હોય તો દરરોજ દૂધ સાથે ખજૂર ખાવું જોઈએ.
- કબજિયાતને દૂર કરવા માટે ખજૂરનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. ખજૂરમાં ફાઈબર વધુ હોય છે. જેથી પેટની સમસ્યા અને કબજિયાત દૂર થાય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ખજૂર ખાવાના ફાયદા છે.
- ખજૂરમાં ખાંડ, પ્રોટીન તેમજ વિટામિન હોય છે. તે શરીરમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપને દૂર કરે છે. તે શરીરને પોષણ આપે છે. આ માટે તમારે રોજ દૂધ સાથે ખજૂર ખાવું જોઈએ.
Also read મધના સ્વાસ્થ્ય લાભ અને તેના વિવિધ ઉપયોગો
- ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ખજૂર ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન બાળકના જન્મજાત રોગોને દૂર કરે છે.
- ખજૂરમાં વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી આંખની સમસ્યા થતી નથી. ખજૂર ખાવાથી પણ રાતાંધળાપણું ટાળી શકાય છે.
- ખજૂર કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તેને ખાવાથી હાડકા મજબૂત થાય છે.
Also read PM kisan 13th Installment
How do you consume dates?
They are often paired with other foods, such as almonds, nut butter, or soft cheese. Dates are also very sticky, which makes them useful as a binder in baked goods, such as cookies and bars. You can also combine dates with nuts and seeds to make healthy snack bars or energy balls, as in this recipe.
Damage caused by eating dates
1. Dates are increase in a blood sugar in the body. So do not consume too much of in it.
2. Avoid a eating dates if you are a overweight. It can cause weight gain.
3. Diarrhea is a often caused by a dates.
4. Many a people are also allergic to it, so consult in a doctor.
Ways to store dates
1. Fresh dates can be a eaten for up to the 6 months when a frozen in an a airtight in a container.
2. Dried in a dates can be a stored for a up to a year.
3. It should be kept in an airtight container, bag or container.
Also read તમારું નામ ચેક કરો ઓનલાઇન [New BPL List]
Do you know why you can should eat dates in a winter? Because dates have a lot of the health benefits. Eating which gives energy to the body. In a addition, the doctor also advises people to eat dates every day. Even a people who have a diabetes can consume 1-2 dates a day. Do not worry it does not raise in the blood sugar.
દેશોમાં મધ્ય અને પૂર્વીય ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં બનાવવામાં આવતી વાનગીઓમાં તારીખોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. તિથિઓમાં અનેક ગુણ હોય છે. જેની આપણા શરીરને જરૂર હોય છે. એકલા ખજૂરમાં 23 કેલરી હોય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ બિલકુલ હોતું નથી. તેથી જો તમે ડાયેટિંગ કરતા હોવ તો પણ તમે આરામથી ખજૂર ખાઈ શકો છો.
વધુમાં, લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓએ 3-4 ખજૂરને ગરમ પાણીમાં ધોઈને બીજમાં કાઢી નાખવું જોઈએ. તેને ગરમ ગાયના દૂધ સાથે ઉકાળો. સવાર-સાંજ ઉકાળેલું દૂધ પીવું. લો બીપીથી થોડા જ દિવસોમાં છુટકારો મેળવો. અને તમે પહેલાની જેમ લાલ થઈ જશો. તો મિત્રો, આ બધા માર્ક્સ જાણ્યા પછી, શું તમે તેના વધુ માર્ક્સ જાણવા નથી માંગતા. તો આ રહ્યા તારીખોના ફાયદા…
Also read Download Digital Voter ID Card
કબજિયાતના ફાયદા – જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે તેમણે થોડી ખજૂરને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને સૂકવી દો. ખજૂરમાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને પોષણ હોય છે, જે કબજિયાતમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
અંધત્વ – ખજૂરમાં વિટામિન A અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે અંધત્વના રોગમાં આવશ્યક માનવામાં આવે છે.
How many types of dates are there?
There are more than 200 varieties of dates with different shapes and flavors, however, all of them are the same in nutrition. In this article, we are going to introduce some of these different types of dates.
ગુજરાતી રિપોર્ટ અહીં થી વાંચો 1
ગુજરાતી રિપોર્ટ અહીં થી વાંચો 2
Prevents in a tooth decay: Dates can be a relieve toothache and it is a decay. This is a because it contains a mineral called fluorine which are eliminates dental in a problems
What are the benefits of eating 3 dates a day?
Dates is rich in fibre, so intake of 2-3 dates every day morning in an empty stomach can cure you from constipation. Dates helps in bowel movement controlling/ directing the formation of normal stool & thus prevents you from constipation.