ઉનાળામાં શા માટે કાચી કેરીનું સેવન ગણાય છે અમૃત સમાન? જાણો કાચી કેરીના અનેક ફાયદા કાચી કેરી
કાચી કેરી વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં લોકપ્રિય ઉનાળાના ફળ તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને સારા કારણોસર. આવો જાણીએ કાચી કેરી ખાવાના કેટલાક ફાયદા:
ડીહાઈડ્રેશનને રોકવામાં મદદ કરે છે: કાચી કેરીમાં પાણી અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે ઉનાળાની ગરમીમાં ખાવા માટે એક ઉત્તમ ફળ બનાવે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે: કાચી કેરીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ આપવા માટે જાણીતી છે.
Health Tips: Why is raw mango consumption like nectar in summer? Learn the many benefits of raw mangoes
Consumption of raw mango is also very beneficial … If you eat raw mango-onion salad and go out in the sun, you don’t even feel hot … Raw mango sauce, the mash is made.
Also read IAF અગ્નિવીર ભરતી 2023
benefits of raw mangoes
કાચી કેરી એક આરોગ્યપ્રદ ફળ છે…. ગરમી શરૂ થતાં જ કાચી કેરી બજારમાં આવી જાય છે. ગરમીમાં બજારમાં આવા ખાટાં ફળો વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે તે આંખ ઉઘાડનારી છે. કાચી કેરી વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે… ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ કાચી કેરી ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ સિવાય દરેક વસ્તુનો અતિરેક નુકસાનકારક છે. ઉનાળો એ કેરીની સીઝન છે, પછી તે કાચી હોય કે પાકેલી કેરી. ઉનાળાની ગરમીમાં લૂંટફાટથી માંડીને પેટમાં ઠંડક સુધીનું કામ કરે છે. પરંતુ અહીં અમે કાચી કેરીના કેટલાક ફાયદાઓ જણાવીશું…
Learn the many benefits of raw mangoes
Consumption of raw mango is also very beneficial … If you eat raw mango-onion salad and go out in the sun, you don’t even feel hot … Raw mango sauce, mash is made ….
પાચન માટે સારી: કાચી કેરીમાં એન્ઝાઇમ હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે, જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ બને છે. તેમની પાસે ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી પણ છે, જે આંતરડાની ગતિને નિયંત્રિત કરવામાં અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
Also read Where Is My Train – Know Train Live Location.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે: કાચી કેરીમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી: કાચી કેરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તંદુરસ્ત ત્વચાને જાળવવા અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાને થતા નુકસાનને રોકવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે: કાચી કેરીમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર વધુ હોય છે, જે પૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: કાચી કેરી શરીર પર ઠંડકની અસર કરે છે અને ગરમીના મહિનાઓમાં હીટ સ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
એકંદરે, કાચી કેરી એ ઉનાળાના મહિનાઓમાં તમારા આહારમાં સામેલ કરવા માટે એક પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે કાચી કેરીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તેનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં કરવું જોઈએ.
What are 5 health benefits of mangoes?
Top 5 health benefits of mango
- Rich in protective antioxidants. Mangos are a good source of protective compounds with antioxidant properties, these plant chemicals include gallotannins and mangiferin. …
- May aid digestion. …
- May help maintain healthy skin & hair. …
- May support heart health. …
- May support eye health.
Is mango good for pregnancy?
Yes, it is safe to eat mangoes during pregnancy. There are many benefits of eating mango during pregnancy. It contains multiple vitamins and minerals such as: Vitamin C which is essential for building immunity, repairing tissues and developing your baby’s teeth and bones.
Also read પેરિસ શહેર નો 360° નજારો જુઓ
What are the benefits of mango for hair?
More than any other fruit, mangos offer a hair growth trifecta: Vitamin E, which improves circulation in the scalp, promoting hair growth. Vitamin C, which promotes collagen production. And Vitamin A, which helps to naturally condition your scalp, for stronger, shinier hair.
Also read Marriage photo Frame, મેરેજ ફોટો ફ્રેમ, વેડિંગ ફોટો ફ્રેમ
Is mango good for diabetes?
Mango contains natural sugar, which can lead to increased blood sugar levels. However, individuals with diabetes can consume one small to medium-sized mango twice a week in season. The fruit has high fibre and water content, making it a better option for people with diabetes