આ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી નાસ્તો ટ્રાય કરી જુઓ, વજન ઘટાડવામાં પણ કરે છે મદદ

સાંજે 4-5 વાગતા જ તમને પણ ભૂખ લાગવાનું શરૂ થઈ જતુ હશે. જેને શાંત કરવા માટે સૌથી પહેલા ચા નું ઓપ્શન દેખાય છે અને તેની સાથે સમોસા, પકોડા, નમકીન કે ચિપ્સ જેવી વસ્તુઓ ખાવામાં આવે છે. જોકે આ ફૂડને અનહેલ્ધી ગણવામાં આવે છે. તેથી સાંજની હળવી ભૂખને શાંત કરવા માટે આ હેલ્ધી ફૂડ ઓપ્શન અપનાવી જુઓ.

Also read સ્માર્ટફોનની ખરીદી પર 6000 રૂપિયાની સહાય – Smartphone Sahay Yojana Gujarat

મખાના

મખાના પ્રોટીન અને ફાઈબરનો ખજાનો હોય છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો તો આને પોતાના ભોજનમાં જરૂર સામેલ કરો. તમે ઈચ્છો તો આને સામાન્ય ફ્રાય કરી શકો. ઉપરથી મીઠુ અને કાળુ મરચુ છાંટી શકો. જે બાદ આ વધુ સ્વાદિષ્ટ લાગશે.

Also read વિચિત્ર અકસ્માત! 2 લાખની ટાટા નેનોએ 14 લાખની કારનો કચ્ચરઘાણ વાળ્યો

મગ દાળની ચાટ

મગ દાળની ચાટ ખૂબ જ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી સ્નેક છે. જેમાં તમે વિવિધ પ્રકારની શાકભાજી નાખી તેને વધુ ફાયદાકારક બનાવી શકો છો. મગ દાળની ચાટ પ્રોટીન, વિટામિન અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે પરંતુ ફેટમાં ખૂબ ઓછી. ભૂખ શાંત કરવા સાથે જ તેને ખાવાથી એનર્જી મળે છે અને વજન પણ ઘટે છે.

Also read વિશ્વનું સૌથી ધનિક ગામ છે આપણા ગુજરાતનું, બેંકમાં 5000 કરોડ તો જમા કરાવ્યા છે

રાગી ચકરી

ક્રિસ્પી ચકરી પણ સાંજના નાશ્તાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આમ તો આને બેસન અને રાગીના લોટથી બનાવવામાં આવે છે અને મોટાભાગના સ્થળોએ આ સ્વાદ પસંદ પણ કરવામાં આવે છે. ઘરમાં બનાવી રહ્યા હોવ તો ફ્રાય કરવાના બદલે તેને બેક કરો. 

Also read SSC Bharti 2023 : ધોરણ 12 પાસ માટે SSC ભરતી 2023, 1600 જગ્યાઓ માટે અરજી કરો

કોર્ન ચાટ

કોર્ન ચાટ એક ખૂબ જ મશહૂર ઈન્ડિયન સ્ટ્રીટ ફૂડ છે. જેમાં કોર્ન સિવાય ટામેટા, ડુંગળી, ખીરા અને અમુક મસાલા નાખવામાં આવે છે. જે ટેસ્ટી પણ હોય છે અને હેલ્ધી પણ. આ સ્નેક વિટામિનમાં તો સારો હોય છે જ સાથે આમાં ફાઈબર, મિનરલ્સ, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સનું પ્રમાણ હાજર હોય છે. થોડુ વધુ હેલ્ધી બનાવવા માટે તમે આમાં તમારી મનપસંદ શાકભાજી પણ મિક્સ કરી શકો છો. 

Also read Blossom – Plant Identification APK Download

makhane

Makhana is rich in protein and fiber. Include it in your diet if you are planning to lose weight. If you want, you can also fry it normal. Sprinkle salt and pepper on top. After which it will taste even more delicious.

mug dal chaat

Mug Dal Chaat is a very healthy and tasty snack. In which you can add different types of vegetables to make it even more beneficial. Moong Dal Chaat is rich in proteins, vitamins and fiber but very low in fat. Eating this calms the appetite as well as gives energy and also reduces weight.

Also read સોનું અને ચાંદી સસ્તાં થયા, ખરીદતા પહેલા તપાસી લો લેટેસ્ટ રેટ

ragi chakri

Crispy Chakri is also a great option for evening snack. Although it is made from gram flour and ragi flour and is also liked in most of the places. If you are making it at home then bake it instead of frying it.

aLSO READ Air India is Hiring for Various Cabin Crew Posts | Apply Online Now

Corn Chaat

Corn Chaat is a very famous Indian street food. In addition to corn, tomato, onion, cucumber and some spices are added. Which is tasty as well as healthy. This breakfast is rich in fiber, minerals, antioxidants as well as vitamins. You can also add your favorite vegetables to make it a bit healthier